Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты - один из ключевых элементов здоровья, молодости и красоты.
Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты играют в нашем организме важную роль:
- входят в структуру каждой клетки нашего тела: жирные кислоты входят в состав клеточных мембран. Содержание ДПК, например, особенно высоко в сетчатке, головном мозге, а также в сперме.
- являются в нашем организме источниками энергии
- активно участвуют в метаболизме. Жирные кислоты участвуют в синтезе эйкозаноидов. Эйкозаноиды – специальные молекулы, которые регулируют – усиливают или уменьшают - работу самых разнообразных органов и систем. Без них невозможно нормальное функционирование сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной системы.
Если рассматривать влияние жирных кислот омега-3 на отдельные органы и системы, то нельзя, наверное, найти такой орган или систему, в функционировании которого они не принимали бы участия. Омега-3 кислоты
Регулируют работу эндокринной системы:
- участвуют в регуляции жирового обмена, регулируя построение и разрушение отдельных видов жиров в печени,
- предупреждают развитие диабета
- нормализуют гормональный фон, улучшая протекание предменструального и климактерического синдромов
Очень важны для деятельности нервной системы:
- Много жирных кислот содержится в головном мозге, где они необходимы для обеспечения внимания, памяти, психомоторной координации;
- Противостоят развитию депрессии за счет регуляции содержания гормона серотонина в головном мозге
Особенно необходимы для нормальной работы сердечно-сосудистой системы:
- регулируют сосудистый тонус капилляров, нормализуя артериальное давление;
- содержатся в клетках сердца и предупреждают нарушение сердечного ритма
- делают кровь более жидкой, препятствуют образованию тромбов
- Предотвращают образование бляшек на стенках сосудов;
Помогают работе иммунной системы, препятствуя инфекциям;
Подавляют «вредные» (аутоиммунные, аллергические) и другие воспалительные процессы в организме, оказывают противоспалительное действие;
Улучшают состояние ногтей, кожи, волос.